寒冷的手和脚是女人最害怕的事情。

女明星也会有这样的麻烦。冷的手和脚会导致身体冷，减缓新陈代谢。冷手和脚不仅使女人更悲伤，而且对女人的健康也是有害的。

吃坚果

坚果，核桃，芝麻，松子等;蔬菜，韭菜，胡萝卜，卷心菜，菠菜等;水果，杏，木瓜等都是最好的选择。其他，如牛肉，羊肉，海鲜，四神糯米，糙米，大豆，豆腐，芝麻，红糖等，都属于温暖的食物，是冷手和脚的人们应该选择的更多食物。

维生素E经常被补充。

维生素E可以扩张最终的血管，这对于最终的血液循环是非常有帮助的，但是维生素E的效果更慢，需要长期食用。富含维生素E的食物包括小麦胚芽，棉花，南瓜，绿叶，蔬菜，蛋黄，坚果，肉类和乳制品。

咖啡

尼古丁酸对稳定的神经系统和循环系统有很大的帮助，可以改善神经紧张、紧张的腹泻和皮肤炎。富含烟碱酸的食物有动物，鸡蛋，牛奶，奶酪，糙米，全麦产品，芝麻，蘑菇，花生，绿豆和咖啡。

适量的辛辣食物可以保持星星的形状和温暖的身体。

辣椒，胡椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱和其他辛辣的香料可以促进血液循环，并与普通饮食一起吃，如炒面和炒米粉。当你喝汤时，加入更多的胡椒;当你吃饺子时，你会吃很多辛辣的香料。

经常吃温暖的食物

如人参茶、生姜、母鸭、桂元茶、黑芝麻甜汤圆。当身体温暖时，手和脚不再冷。

在中药中也有许多药物可以改善和预防手足寒冷。

如人参，党参，当归，丹参，鹿茸，兔丝，哈伯，玉桂，肉桂，玉桂，桂枝，麻黄，姜，胡椒，肉豆蔻，肉豆蔻，豆蔻，肉豆蔻。